Sztanga.pl::Blogi

Sztanga.pl::Blogi

Witaj gościu! - Zarejestruj się lub zaloguj

Mailbox | Kalendarz | Mój profil

Moje konto | Ludzie | Blogi | Grupy | Foto | Wideo | Forum

Start | Wszystkie | Utwórz blog | Moje blogi

Popularne blogi


40-50 kilogramów w 3 miesiące na ławce, w przysiadzie, martwym ciągu Autor: bambus173 Oto trening siłowy ułożony pod kątem trójboju siłowego. Trening jest 12-tygodniowy, podzielony na trzy fazy 4 tygodniowe...	1		Pokaż Usuń z zakładek
siła-jak zwiekszyc intensywnosc treningu? Autor: bambus173 Sposoby na zwiększenie intensywności treningu...	1		Pokaż Zakładka
Moj obecny trening na sile Autor: bambus173 obecnie nie moge nic napisac o tym treningu, gdyz dopiero go zaczalem...wiecej o nim napisze niedlugo... ...	1		Pokaż Usuń z zakładek
Kuliste i duze bicepsy !!! <help> Autor: Danek Chcialem zapytac o treningi na kuliste i duze bicepsy ( dieta i intensywnosc treningow)...	0		Pokaż Usuń z zakładek
trening na mase Autor: parol88 jaki trening na mase tylko dobry...:D...	0		Pokaż Usuń z zakładek
myśle nad koksem... Autor: parol88 problem w tym ze przy tym wszystkim to masa mi spada i nie wiem co jest grane... jem tyle co zawsze ćwicze tyle co zawsze a masz leci w dół myśle nad jakimś koksem ale sie narazie waham szkoda mi zdro...	1		Pokaż Usuń z zakładek
Siła Autor: bambus173 troche teori......	1		Pokaż Zakładka
Obciążenia! Autor: zork1995 Lepiej jest ćwiczyć małym obciążeniem i dużo powtórzeń czy malo powtorzen ale za to duzym obciążeniem help...	0		Pokaż Usuń z zakładek
Szczuple uda !!!! Autor: Danek Potrzebuje dobry trening na uda. Chce ogolnie zmniejszyc ich objetosc zeby dobrze wygladalo to proporcjonalnie do gory ciala. Robie przysiady ze sztanga ale to obciaza tez stawy w kolanach :/ czy sa j...	0		Pokaż Usuń z zakładek
plan Autor: lukaszs... witam jaki jest najlepszy plan treningowy prosze odpisywac może ktos mi pomoże na gg 4328598...	0		Pokaż Zakładka

Nowe blogi


Moje treningi Autor: gaucho85 Do tej pory trenowałem i na siłę i na masę , niestety kiepskie efekty. Trening na siłę składał się z 3-4 serii po 3-5 powtórzeń ciężarem prawie że maksymalnym(90-95%pojedynczego powtórzenia) natomia...	0		Pokaż Usuń z zakładek
plan Autor: lukaszs... witam jaki jest najlepszy plan treningowy prosze odpisywac może ktos mi pomoże na gg 4328598...	0		Pokaż Zakładka
myśle nad koksem... Autor: parol88 problem w tym ze przy tym wszystkim to masa mi spada i nie wiem co jest grane... jem tyle co zawsze ćwicze tyle co zawsze a masz leci w dół myśle nad jakimś koksem ale sie narazie waham szkoda mi zdro...	1		Pokaż Usuń z zakładek
Szczuple uda !!!! Autor: Danek Potrzebuje dobry trening na uda. Chce ogolnie zmniejszyc ich objetosc zeby dobrze wygladalo to proporcjonalnie do gory ciala. Robie przysiady ze sztanga ale to obciaza tez stawy w kolanach :/ czy sa j...	0		Pokaż Usuń z zakładek
Obciążenia! Autor: zork1995 Lepiej jest ćwiczyć małym obciążeniem i dużo powtórzeń czy malo powtorzen ale za to duzym obciążeniem help...	0		Pokaż Usuń z zakładek
trening na mase Autor: parol88 jaki trening na mase tylko dobry...:D...	0		Pokaż Usuń z zakładek
Kuliste i duze bicepsy !!! <help> Autor: Danek Chcialem zapytac o treningi na kuliste i duze bicepsy ( dieta i intensywnosc treningow)...	0		Pokaż Usuń z zakładek
siła-jak zwiekszyc intensywnosc treningu? Autor: bambus173 Sposoby na zwiększenie intensywności treningu...	1		Pokaż Zakładka
Siła Autor: bambus173 troche teori......	1		Pokaż Zakładka
40-50 kilogramów w 3 miesiące na ławce, w przysiadzie, martwym ciągu Autor: bambus173 Oto trening siłowy ułożony pod kątem trójboju siłowego. Trening jest 12-tygodniowy, podzielony na trzy fazy 4 tygodniowe...	1		Pokaż Usuń z zakładek

Wyszukaj w blogach

Tagi

Kontakt | Regulamin | Pomoc

Copyright © Sztanga.pl